人体经脉运行之足少阴肾经循行图
人体经脉运行之足少阴肾经循行图

酉时(17点至19点)——肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。