血管遍布全身,是血液循环的通道。血管健康的人通常更健康,寿命也更长。然而,许多人总是吃喝不节制,喜欢高糖含量的油腻食物,缺乏锻炼。时间长了,大量的垃圾会堆积在血管里,这会影响血管的健康。
随着年龄的增长,一些“垃圾”会慢慢积累在血液中。如果这些“垃圾”没有及时清理,血液流动将不会顺畅。如果血液粘稠,就容易造成血管堵塞,甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。
浓稠的血液也叫血稠。医学上称之为高粘稠血症,中老年人易患,可通过血液流变学证实。当血液刚刚开始变粘时,不是很明显。
血管垃圾多,它们通常有三大危害,万万不要忽视它们
一、中风和脑梗塞
如果人类的大脑血管里还有很多垃圾,会导致血液流速降低。大脑动脉壁出现病变,血液粘度增加,导致血栓形成。血管阻塞还会导致血液供应不足和坏死的症状。
二、冠心病和心肌梗死的损害
血液中越来越多的残留物也会导致冠心病。这种疾病的症状与心绞痛和心悸哮喘非常相似,不及时治疗将威胁生命和健康。
三、高血压、糖尿病和系统性并发症
血液粘稠,这会导致高血压、糖尿病和全身并发症。具体症状包括头痛、耳鸣、心悸、失眠、四肢麻木等。
如果你有以下四种症状,应该保持警惕。
信号一、早上起床头晕,晚上才恢复过来
血液粘度高的人早上醒来会头晕,中午会好一些。渐渐地,他们会从头晕中逐渐恢复,并在晚上恢复正常的精神状态。
信号二、眼睛一阵阵地看不清楚,阵发性模糊。
大部分时间眼睛看东西是可以的,但是用久了它会模糊,长时间后你就看不清楚了。正是因为浓稠的血液不能充分滋养视神经,并使视神经和视网膜遭受暂时的缺血和缺氧,所以会出现看不清楚东西的情况。
信号三、午饭后强烈犯困
正常人在午餐后会感到困倦,但血液粘度高的人必须在午餐后睡一至两个小时左右,否则他们整个下午都会很无精打采
信号四、蹲下时胸闷气短
血液粘度高的人基本上肥胖的人群较多,而且蹲起来有点困难。当你蹲着工作的时候,你会感到胸闷气短,因为你蹲着的时候,回流到心脏的血液减少了,而且血液又浓又慢,这就使得器官缺血造成呼吸困难和胸闷。
如果你有上述两种症状,你应该采取相应的措施。血脂偏高、血液粘度偏高会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓甚至脑梗塞等并发症,需要积极的综合调理,包括药物改善和饮食调理,以避免并发症的发生和发展。
只有正确地清洁血管和清除这些“垃圾”,我们才能确保我们的健康!
四个好习惯,血管更干净,寿命更长
一、日常多喝水
多喝水能稀释血液,减轻血液粘度,特别是清晨起来的时候。喝水时可以加入一些草本植物,效果更佳。
二、科学饮食
重油、高糖和高盐饮食会导致血管中的垃圾和毒素增加,血管会被堵塞。科学饮食能有效控制血脂和血糖,清洁血管。
三、控制体重
肥胖的人,血脂大多数都高,对于他们来说动脉硬化是常见的。正确控制体重和减肥可以在一定程度上重塑体型,这对保护心血管和内环境非常有效。
四、坚持锻炼
许多人已经变成了“久坐族”、“低头族”和“手机族”。他们坐了一天,身体机能衰退,免疫力越来越差,出现了亚健康。
坚持合理锻炼能更好地调节和促进健康。它还能促进血液流动更顺畅,从而更好地保持健康。我希望每个人都更加坚持。
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