走路，最被低估的一项运动！中医列出不同病要怎么“走”
大家有没有听过一句俗语：“百炼不如一走”🚶♂，这话说得真是太贴切了！ 在中医看来，走路是保持全身气血畅通、强身健体的“天然良药”🌿。 走对路，能改善睡眠、促进拉屎，对降血糖也有帮助💖 让我们一起让走路 …
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大家有没有听过一句俗语：“百炼不如一走”🚶♂，这话说得真是太贴切了！ 在中医看来，走路是保持全身气血畅通、强身健体的“天然良药”🌿。 走对路，能改善睡眠、促进拉屎，对降血糖也有帮助💖 让我们一起让走路 …
都说中医把脉很玄乎，其实只要你了解中医把脉的原理，中医把脉是为了获取什么信息，你就不会有这样的困惑。 中医号脉从古代一直被沿用传承至现在，足以可见它的强大生命力和科学性。中医自古便有号脉这一绝 …
一、 浮脉 脉象歌：轻取有，重按无，飘飘然，肉上浮， 主病歌：浮为阳，表病候，秋应见，久病愁。表风热，有力浮，血虚少，无力浮。 二、 迟脉 脉象歌：一呼吸，至来三，来往慢，作迟看 主病歌：迟脉象，病 …
什么是蒲公英茶 蒲公英茶是一种由蒲公英的根和/或叶子制成的凉茶。有些人也用它的花朵来制作更加细腻的茶。除了风味特征的差异外，蒲公英茶的营养和药用价值也可能因用于制作它的部分而有所不同。 …
春天来了，春困也随之来了，广州阿妈的口头禅：“你湿热啊！”相信不少靓仔靓女都听过。的确，春天容易湿气重，祛湿排湿正当时。为大家推荐5款简单易做的祛湿靓汤，味道营养，最重要的是可以祛湿。来来来，快 …
血管遍布全身，是血液循环的通道。血管健康的人通常更健康，寿命也更长。然而，许多人总是吃喝不节制，喜欢高糖含量的油腻食物，缺乏锻炼。时间长了，大量的垃圾会堆积在血管里，这会影响血管的健康。 随着 …
怀孕的时候都知道要多吃些营养的东西，其实喝汤对孕期也是很有帮助的，可是喝什么汤，怎么煲汤对于孕妈妈来说，也是一件大学问。 正确的喝汤方式 1 季节性选择煲汤 不同季节选择不同的汤食，可以预防一些季 …
请点击上面 免费关注我们人体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方 …
「小米粥」可以说是粥类中的“人气王”：肠胃不舒服，来点小米粥；生病了，来点小米粥……不过最近也冒出一些新的说法：小米粥并不养胃、经常吃可能会营养不良？ 真相到底如何？薇小厨客观地给大家扒一扒~ …
人的后脑勺有个很重要很著名的穴位—“风池”穴。风池穴最早见于《灵枢·热病》篇，位于颈部，当枕骨之下，与风府穴位相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。教科书上描述该穴位的主治内容有：1. 头痛、眩 …
辰时（7点到9点）——胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安。 人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题 …
巳时（9点至11点）——脾经旺。已时脾经旺，造血身体状。“脾主运化，脾统血”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润 …
申时（15点至17点）——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助 …
酉时（17点至19点）——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。